Sandwich-bold
Forberedelse:
Sæt spillerne sammen to og to om en bold. Øvelsen kan udføres både i en og flere grupper alt efter antallet af børn.
Du inddeler grupper og par.
Håndboldfokus:
Balance, koordination og motorik.
Sådan gør I:
- Parrene skal holde bolden imellem sig. Hold fx imellem panden, ryg eller mave. Beslut, hvordan børnene skal holde bolden, eller lad dem bestemme det selv på skift.
- Lad parrene bevæge sig sidelæns, mens de holder bolden mellem sig – fx op til midterlinjen og tilbage.
Tip:
- Variér øvelsen for de mindste ved at lade parrene stå stille og holde bolden fast mellem sig.
- Øg sværhedsgraden ved at lave øvelsen med to bolde per par.
- Se, hvilket hold der kan gennemføre øvelsen hurtigst. Aftal eventuelt med de større spillere, at de skal begynde forfra, hvis de taber bolden på jorden.
- Byt eventuelt makkere efter tre runder. Du danner parrene.
