Hækkeløb

Forberedelse:

Alle spillerne lægger sig ned på maven eller ryggen – side om side med fødderne i samme retning. Der skal være god plads mellem spillerne.

Bland gerne spillere på tværs af hold (piger/drenge).

Sådan gør I:

1. Den første spiller i rækken løber ned igennem rækken ved at springe over de andre spillere.
2. Når spilleren er nået igennem rækken, lægger han/hun sig ned som sidste spiller i rækken, og den forreste kan nu rejse sig og løbe.
3. Når alle spillere har været igennem rækken, er øvelsen slut.

Tip:

• Variér øvelsen ved at gennemføre på tid og lad gruppen prøve at slå sin egen rekord.
• Del spillerne op i to grupper og lad dem dyste mod hinanden. Du inddeler grupperne.

• Jorden er giftig

• Vasen

• Halejagt

• Kryds og bolle

• Bukkespring

• Bekend kulør

• Bilen

• Lynlås

• Kroppen som form

• Kæde-tagfat

• Hjulet drejer

• Slange-fange

• Tusindbenet