Hækkeløb
Forberedelse:
Alle spillerne lægger sig ned på maven eller ryggen – side om side med fødderne i samme retning. Der skal være god plads mellem spillerne.
Bland gerne spillere på tværs af hold (piger/drenge).
Sådan gør I:
- Den første spiller i rækken løber ned igennem rækken ved at springe over de andre spillere.
- Når spilleren er nået igennem rækken, lægger han/hun sig ned som sidste spiller i rækken, og den forreste kan nu rejse sig og løbe.
- Når alle spillere har været igennem rækken, er øvelsen slut.
Tip:
- Variér øvelsen ved at gennemføre på tid og lad gruppen prøve at slå sin egen rekord.
- Del spillerne op i to grupper og lad dem dyste mod hinanden. Du inddeler grupperne.
